Målet med portalen er å spre informasjon om diverse psykiske plager, med fokus på hva som opprettholder plagene og hvordan man kan gå frem for å få det bedre med utgangspunkt i et metakognitivt perspektiv. Det vil etter hvert også legges ut videoer som tar for seg hvordan man kan være en god pårørende for noen som sliter med psykiske plager, samt hvordan pårørende kan ivareta seg selv i den krevende rollen de står i. 

Inne i portalen finner du videoer hvor vi som jobber her forteller om ulike temaer, og foreløpig er det lagt ut videoer hvor det snakkes om bekymring, sosial angst, panikkangst, depresjon, lav selvfølelse, imposter syndrom, kroppsdysmofofobi og søvnproblemer. 

Planen fremover er at vi skal dypdykke inn i en spesifikk lidelse hver måned, og da publisere ukentlig innhold om denne lidelsen. I august var temaet sosial angst, og det ble da publisert fire videoer som går i dybden på hva sosial angst er, hva som opprettholder sosial angst og hvordan man kan gå frem for å komme seg ut av det. I september var temaet panikkangst, og i oktober OCD. De neste månedene kommer vi til å ta for oss overtenking, helseangst, og søvnproblemer.

Som medlem i portalen får du tilgang til de nye ukentlige videoene som publiseres, i tillegg til at du selvsagt også får tilgang til alt av tidligere publisert innhold. Som medlem i portalen får du også rabatt på timer hos oss, og dersom du følges opp ukentlig vil rabatten du får tilsvare omtrent prisen for medlemskapet. Medlemskapet blir således nesten "gratis". 

Hvem kan innholdet i portalen passe for? 

- For deg som går i behandling, og som ønsker å effektivisere fremgangen ved å utvikle forståelse for konseptene i metakognitiv terapi også utenom terapitimene. Vi merker oss at de som har en forståelse for metakognitiv terapi fra før, ofte er i behov av færre timer for å oppnå ønsket effekt. 

- For deg som «sitter på gjerdet» og er usikker på om metakognitiv terapi kan være noe for deg eller ikke, da innholdet i portalen vil kunne gi deg et godt grunnlag for å vurdere dette. 

- For deg som tenker at metakognitiv terapi er noe for deg, men som ikke har økonomi til å starte opp i et behandlingsløp. 

- For deg som er pårørende og ønsker å lære litt om problematikken til den som står deg nær. Videoene vil trolig kunne bidra til at du får en bedre forståelse for hvordan du kan støtte på en hensiktmessig måte, og det vil etterhvert også legges ut videoer som tar for seg dette. 

- For deg som rett og slett bare er nysgjerrig på å lære mer om metakognitiv terapi. 

Ettersom vi foreløpig tilbyr en 3-dagers gratisperiode, vil det være mulig å melde seg inn og sjekke ut noe av innholdet og deretter melde seg ut igjen, uten at man blir nødt til å betale noe.

‍

Kanskje sees vi inne på portalen?

‍