Panikkangst

Angst for angsten

Kjenner du deg ofte urolig, og har du plagsomme symptomer som ikke går bort? Bekymrer du deg mye for å få angst, for å besvime, eller for å miste kontrollen? Da kan det hende at du sliter med panikkangst. Et panikkanfall er noe av det mest skremmende du kan oppleve. Men mange som strever med panikklidelse har faktisk ikke så ofte panikkanfall. Det vanligste er å kjenne på uro og symptomer som kommer og går, og som man bruker mye krefter på å holde i sjakk.

Symptomer på panikkangst:

Hjertebank
Pusteproblemer eller hyperventilering
Svimmelhet
Uvirkelighetsfølelse
Ut-av-deg-selv-opplevelse
Synsforstyrrelser - for eksempel tåkesyn eller prikking for øynene
Kvalme, magevondt, eller diare
Svette eller kaldsvette
Skjelving
Prikkende følelse
Nummenhet
Brystsmerter
Munntørrhet
Uro, rastløshet, trang til å komme deg bort
Forandringer i hørsel

Du trenger ikke ha alle symptomene for å ha en panikklidelse.

Metakognitiv terapi for panikkangst

Metakognitiv terapi for panikkangst er en her-og-nå fokusert behandling som ofte fungerer svært raskt. Rundt 8-12 timer er vanlig lengde på et forløp. Behandlingen hjelper deg å endre måten du forholder deg til symptomene dine på, og du vil lære hvordan du kan bruke mindre tid og fokus på bekymringer og plagsomme symptomer.

I behandlingen vil du lære:

Hvordan du kan ta kontroll over bekymringer.
En ny måte å forholde deg til symptomer på, som gjør at de raskt blir mindre plagsomme.
Hva som skjer i kroppen når du får panikk - og hvorfor.
En steg-for-steg veiledning til hva du kan gjøre for å få det bedre.

Du kan enkelt bestille en time i vår kalender, eller melde deg på en av våre effektive workshops som er et billigere tilbud til deg som sliter med bekymringer og angst. Trykk her hvis du vil se vårt gratis webinar om panikkangst og hva du kan gjøre for å bli frisk fra det.

"Hva kan jeg forvente?"

👉 Klikk her for å lese hvordan et behandlingsforløp hos oss ser ut.

Starter 1. mai

Gratis webinarserie

En 4 dagers gratis webinarserie for deg som sliter med angst og bekymring. Med psykolog Sunniva Itland.

Meld meg på

Starter

torsdag 30. januar

Workshop mot angst, stress & bekymring

Få verktøyene du trenger for å overvinne depresjon, nedstemthet, og lav selvfølelse i vår 12 ukers nettbaserte workshop.

Bli med!Lær mer

Erik Palm

Klinisk Psykolog

Venteliste

Fullbooket

Ofte når vi sliter med psykiske vansker har vi kjørt oss fast i et spor som ikke leder noe godt sted. Men så fortsetter vi likevel, og stanger hodet i veggen med metoder som ikke fungerer. Hvis du har strevd med uro, angst, eller nedstemthet en stund, så kan det være bra å oppsøke hjelp. Vi vet hva som skal til for å få det bedre.