.jpg)
Symptomer på PTSD:
- Flashback av lukter, lyder, eller bilder fra traumet.
- Mareritt og søvnproblemer.
- Angstsymptomer, uro, og rastløshet.
- Unngåelse av ting som minner om traumet.
- Bekymring for at noe lignende skal skje igjen.
- Grubling – hvorfor skjedde det? Kunne jeg gjort noe annerledes?
- Hypervigilans / oppmerksomhet på farer.
- Depresjon er vanlig som følgetilstand.
Metakognitiv terapi for PTSD
Metakognitiv terapi er en ny og banebrytende tilnærming til behandling av PTSD. Behandlingen ser ut til å være mer effektiv enn andre terapiformer, og rundt 80% blir friske etter 8-12 timer. Behandlingen er blant annet tatt i bruk ved Modum Bad, en autoritet på traumebehandling i Norge.
Du vil lære:
- Hva som opprettholder symptomer hos deg.
- Å ta kontroll over tankekjør, bekymring og grubling.
- Hvordan du kan styre oppmerksomheten for å få mindre angst.
- Hvordan du best kan bearbeide traumet på en skånsom og effektivt måte.
- Hvordan du kan håndtere flashbacks og andre triggere på en sånn måte at de ikke lenger blir et problem for deg.
- Hva du bør gjøre for å unngå tilbakefall.
En fordel ved metakognitiv terapi sammenlignet med kognitiv terapi og tradisjonell traumebehandling, er at du ikke trenger å gå dypt inn i minnene. Derfor er behandlingen lettere å gjennomføre. Du slipper å bli verre før du kan bli bedre.
Hvis dette høres ut som noe for deg, kan du enkelt bestille en time i vår kalender, eller skrive deg på vår venteliste.
.png){kind=avatar}
