Etter en lengre tid med negativ utvikling på jobb og til slutt tap av jobb fikk selvtilliten min en stor knekk og jeg følte meg deprimert. Jeg følte ofte angst som hindret meg i å ta valg og initiativ. Jeg merket stor forbedring allerede etter et par timer hos Martine. Hun er svært dyktig, og hjalp meg raskt med å forstå hva jeg kan gjøre å komme meg ut av negative tanker, grubling og bekymringer. MKT gir meg verktøy og metoder jeg kan bruke i dag og i fremtiden. Jeg føler at jeg er meg selv igjen, er rolig og sover godt. Alt jeg trenger for å være tilstede og se fremover igjen.

Har grublet i mange år, noe som bl.a. har gått ut over nattesøvn. Forsøkt psykolog og psykomotorisk fysioterapeut over flere år, men innså at grublingen var årsaken til utfordringene mine. Erik Palm er vært en god kursleder og jeg har lært meg en enkel modell. Den er dokumentert i forskning, tilgjengelig på nett og interessant som prossess. Det mest utfordrende har vært at det er så enkelt.

Vi har vært ekstremt fornøyde med timene hos Ida Marie Fagerhøi. Datteren min på 17 år hadde store problemer med sosial angst/panikklidelse, men allerede etter et par timer ble hun mye bedre, og kun etter noen få måneder ble hun helt frisk. Ida har en utrolig fin energi, og er veldig konkret i sin metode, og gir håndfaste oppgaver som man skal jobbe med. Hun er mer personlig enn hva man tenker en ""vanlig"" psykolog er, og bruker mye humor. Datteren min mente hun var mer som en ""voksen-coach"" enn en psykolog. Veldig fornøyd, 10 av 10!

Ved hjelp fra Alexander ved MKT Oslo har jeg fått et helt nytt syn på meg selv og min egen psyke. Gjennom metakognitiv terapi har jeg fått verktøy til å takle bekymring og angst på en måte som jeg aldri har fått gjennom andre terapiformer. Og jeg kan takke Alexander for å åpne en helt ny verden for meg gjennom terapien. Han har endret livet mitt rett og slett. Vil anbefale MKT Oslo videre på det sterkeste.

Har hatt timer hos Erik Palm. Opplegget har virkelig fått meg til å tenkte annerledes om angst. Når jeg tok kontakt var jeg langt nede, men etter kort tid ble jeg raskt mye bedre. Har prøvd annen terapi tidligere, men føler virkelig at dette har fungert mye bedre. Jeg er svært takknemlig for å ha fått så god hjelp. Anbefales virkelig om man har små eller store problemer knyttet til angst. Dersom jeg skulle havne i en dårlig periode igjen, er jeg ikke i tvil om hvor jeg kommer til å søke hjelp.

Ida Marie Fagerhøi er en psykolog med enormt mye kunnskap, forståelse og tålmodighet. Jeg hadde aldri trodd jeg kom til å bryte meg ut av en sirkel med tvang og angst, men med hennes veiledning og støtte fikk jeg endelig den livskvaliteten jeg ønsket tilbake. Hun viste mye engasjement, glede og stolthet når jeg la på reisen for bedring og uttrykte alltid hvor glad hun ble for å se forbedringene jeg gjorde på veien. Ingen tvil en psykolog som bærer med seg stolthet for yrket sitt og ikke minst omsorg og hjelpsomhet overfor pasientene sine. Fantastisk psykolog Ida Marie Fagerhøi!

Allerede etter første konsultasjon stor symptombedring fra min panikkangst. Fra å være nesten ute av jobb fungerer jeg nå utmerket etter 5 timer med e-konsultasjon. Selv om jeg ikke er helt frisk så fungerer jeg. Tidligere prøvd kognitiv terapi selvhjelpsbøker uten effekt. Tusen takk til Erik Palm og til metakognitiv terapi. Nå gir jeg blaffen i angsten.

Jeg har hatt ukentlige timer med Ida Marie i overkant av en måned, og jeg har Ila den måneden fått mer kontroll og hjelp med min angst og depresjon, enn jeg har fått med flere år kognitiv og diverse andre terapi former. Har nå fått god forståelse for hvordan angsten og depresjonen former hverdagen min, og har fått lært flere teknikker for hvordan jeg skal håndtere angstfylte symptomer og tanker. Kom til første time desperat da angsten hadde tatt over livet mitt, og dro med selvtillit over mitt eget sinn. Anbefaler Ida Marie veldig sterkt, hun er veldig forståelsesfull og snill.

Effektiv og rask forståelse av utfordring, med forslag om teknikker som fungerer godt! Godt oppsummert med gammel og ny plan for metakognisjoner

Fikk en skikkelig aha opplevelse allerede etter første timen. Slet med mye grubling, enormt mye bekymringstanker og generelt mye overtenking. Forberedte meg på alle mulige scenarioer. Etter fire timer har jeg en helt annen tankegang og jeg føler meg enormt mye lettere til sinns. At jeg ikke gjorde dette før!

Er så utrolig takknemlig for å ha fått delta på et slikt kurs med metakognitiv behandling, og som har hatt slik en positiv effekt. Fra å være plaget av knalltøff generalisert angst hvor jeg mistet både søvn og matlyst og til i dag og være så lykkelig avslappet, ja, det er for meg nesten utrolig. At det å kunne "styre" hvilke tanker/bekymringer jeg skal bruke tid på skulle ha en slik effekt var vanskelig å tro før jeg startet, men etter å ha gjennomført dette workshop-kurset har jeg lært så mye. I dag kan jeg glede meg over små ting som løvetannen i veikanten. Jeg anbefaler ALLE uansett psykiske plager eller ei......Metakognitiv behandling som dette anbefales for alle, enten det nå er forebyggende eller for behandling :-) En ekstra takk til Sunniva som med sitt rolige og behagelige vesen har fulgt oss disse ukene. :-)

Jeg er en en ung jente som har emetofobi. MKT har lært meg teknikker for å takle angsten bedre. Jeg har følt meg ivaretatt og forstått av min psykolog Ida og vil på det varmeste anbefale henne og MKT til andre mennesker som sliter med angst av forskjellige årsaker.

Dette kurset har hjulpet meg på så mange nivåer. Jeg føler at jeg har fått tilbake tankesettet og holdningen min til livet sånn som jeg hadde det før jeg fikk angst. Det var en åpenbaring da jeg skjønte at det å gjøre mindre med tankene og angsten ville hjelpe så mye. Jeg måtte begynne å gjøre og tenke helt motsatt av sånn jeg pleide. Dette kurset anbefaler jeg på det varmeste!

Jeg har hatt sosial angst i over 20 år, og at det fantes en metode som kunne hjelpe meg med den i løpet av noen uker, var jeg ikke klar over. Kan ikke rose dette opplegget nok! Var skeptisk før starten, om jeg skulle få noe ut av det, men det har vært over all forventning og verdt hver krone. Føler at disse ukene har gitt meg livet tilbake, endelig er det jeg som styrer hva jeg er med på og ikke angsten. Jeg er så takknemlig og glad over at jeg ble med!

Jeg gikk til behandling for sykdomsangst hos Alexander Schüssler ved MKT Oslo i noen måneder. I løpet av denne perioden fikk jeg redusert angsten med omtrent 90%, slik at det nesten ikke preger hverdagen min lenger. Jeg er ekstremt fornøyd med behandlingen jeg fikk og vil anbefale denne typen terapi til alle som sliter med angst.

Jeg har grublet hele livet. For noen år siden ble jeg diagnostisert med OCD (tvangslidelse), og fikk behandling for dette gjennom DPS. Jeg ble såkalt "kurert". Så kom relasjons-OCD. Dette har jeg vært plaget med i alle kjæresteforhold, uten at jeg har vært klar over det - før for ca. 1 1/2 år siden. Da fikk jeg panikk, og skjønte ingenting av hvorfor jeg fikk så fryktelig angst over forholdet jeg var i. Jeg skjønte etterhvert at dette lignet veldig på OCD, som jeg tidligere har hatt i andre former. Jeg gjorde litt research og fant ut at det finnes en type OCD som går ut på dette med relasjoner. Da jeg la sammen to og to, skjønte jeg at jeg måtte kaste meg rundt og finne noen som kunne hjelpe meg. Dessverre har DPS lange ventelister der jeg bor, og mitt inntrykk er at det generelt sett ikke finnes så mye forskning på denne typen OCD på de distriktspsykiatriske senterne rundt om i Norge. Så fant jeg MKT-Oslo. Da jeg leste at dere har kunnskap om r-OCD, kontaktet jeg dere med én gang jeg fikk mulighet. Hos psykolog Erik Palm har jeg lært mye, blant annet at det er mulig å reagere på tanker på en måte som gjør at man ikke blir lammet av angst. R-OCD, og OCD generelt, kan virke så stort og skummelt - helt uhåndterlig. Det er det ikke. Angst og OCD er noe man opprettholder selv, både ved å gruble over tanker man får, unngåelse, eller ved å søke forsikring og bekreftelse hos andre for å oppnå "falsk trygghet". Jeg må være ærlig og si at det så langt i behandlingsforløpet har vært både vanskelig og lett, men at jeg er veldig glad for at jeg tok kontakt med dere, og at jeg fikk time hos Erik så raskt, ikke minst. Jeg har gjort meg flere erfaringer om at det er mulig å ikke gå inn i tanker man får uro av, noe som har gjort at jeg har fått mindre angst, og mange opplevelser av mestring i hverdagen, der jeg før hadde fått sammenbrudd og snakket meg selv ned. I dag er jeg samboer med kjæresten jeg nevnte over her - og jeg fortsetter å gi meg selv erfaringer av at grubling ikke lønner seg. Jeg opplever at MKT er en veldig god teknikk, som jeg skulle ønske flere psykologer brukte den dag i dag, både til angst og OCD. Jeg anbefaler MKT-Oslo til de som føler at alt er umulig. Jeg fikk hjelp!

Jeg har fulgt et forløp hos Emilie hos MKT-Oslo. Hun har gitt meg gode verktøy til å håndtere min tendens til overtenking og grubling. Jeg har opplevd timene hos Emilie som givende, og de har bidratt til at jeg har endret hvordan jeg forholder meg til utfordringer i livet. Livet mitt har ikke blitt noe enklere, men jeg forholder meg til utfordringene på en annen måte.

Anbefaler MKT Oslo varmt! Psykologen møter deg med forståelse i døren og hjelper deg finne løsninger som du kan bruke på egenhånd når du går fra kontoret. Negative grublerier tok opp nesten all min tankevirksomhet før og i dag kan jeg la automatiske tanker komme og gå av seg selv. Det har gitt meg en mye bedre hverdag.

Aldri hadde jeg trodd jeg skulle bli kvitt mine angstanfall, hvertfall ikke så raskt som jeg gjorde. Etter kun 6 timer følte jeg meg klar til å fortsette arbeidet alene, og nå, ett år senere, har jeg ikke hatt et eneste ett. Erik Palm er utrolig dyktig i jobben han gjør, og er dyktig i måten han forklarer problemstillingen på. Han fikk meg til å endre tankesettet mitt, og på den måten stoppe alt før det startet. Setter enormt stor pris på jobben han gjorde, og vil anbefale MKT Oslo til alle som har behov for det. Det er absolutt verdt tid og penger. Jeg hadde slitt med mitt problem i 14 år, og nå har jeg altså gått et helt år uten. Er for evig takknemlig for det.

Jeg er svært fornøyd med behandling jeg har fått hos MKT. Det har vært lærerikt og utrolig effektivt. Jeg liker spesielt godt at det ikke er tradisjonell samtaleterapi, da det for meg har hatt liten effekt tidligere. Metakognitiv terapi har gitt meg redskaper til å takle angst på mange forskjellige områder. De vanskelige og vonde tankene kommer fortsatt, men jeg har sluttet å gi de oppmerksomhet. Ida har vært en superflink og morsom psykolog å jobbe med. Hun har gitt meg masse motivasjon og mestringsfølelse gjennom timene mine hos henne. Jeg vil anbefale alle som sliter med angst å teste ut denne formen for terapi!

Jeg tok kontakt med Ida i forbindelse med plager med grubling og angst. Fra første time fikk jeg konkrete teknikker som ga raske resultater. Jeg føler at dette har frigjort enormt med kapasitet og energi, slik at jeg får mer overskudd til å fungere i hverdagen.

Meget god oppfølging og tilpasset terapi for meg. Jeg har slitt med søvnproblemer i mange år og metakognitiv terapi er det eneste som har fungert. Det å slippe tak i bekymringer og la tanker være i fred uten å konstant resonnere rundt dem har vært det eneste som har hjulpet meg med å sove bedre og slippe angst i hverdagen.

Veldig bra behgandlingsløp som har hjulpet meg å redusere bekymringer og grubling, samt sover bedre. Timene har vært konkrete og produktive, og jeg føler jeg har fått mye igjen for behandlingstimene og lært noe hver gang. Jeg har aldri gått hos psykolog, men er glad for at jeg gikk rett på metakognitiv tilnærming hos MKT, ettersom det har fungert bra og jeg har tro på denne tilnærmingen.

Erik var en trygg og behagelig støtte for meg i en periode der jeg strevde litt ekstra. Jeg har lært meg gode verktøy som jeg kan bruke på mange områder i livet.

Jeg har alltid sett på meg selv som en grubler og en som lett kan bekymre meg. Grublingen så jeg på som problemløsning og bekymringen var nærmest ukontrollerbar. Dette har ledet til angst. Jeg har lett etter en behandlingsform som kunne passe for meg, og kom etterhvert over metakognitiv terapi. Det som appellerte mest til meg var de konkrete verktøyene denne terapiformen lærer deg. Nå vet jeg at overdreven grubling ikke løser problemer, og at jeg kan velge om jeg ønsker å bekymre meg. Tanker og følelser kommer og går, men jeg kan velge hvordan jeg forholder meg til dem. Dette har jeg lært i samtale med Ida, og gjennom bøker om metakognitiv terapi. Nå trener jeg videre på egenhånd.