En vei ut av

angst

depresjon

PTSD

stress

lav selvfølelse

overtenking

bekymring

mye mer

Terapi for deg som ønsker helt konkrete teknikker, øvelser, og strategier til å komme fri fra angst, stress, depresjon, lav selvfølelse, eller dårlig livskvalitet. Hos oss får du effektiv behanding basert på oppdatert forskning fra kognitiv terapi. Vi er anbefalt av Norsk Forening for Metakognitiv Terapi. Les mer om hva vi kan hjelpe deg med!

BESTILL TIMEVi tilbyr timer i Oslo og online

VELKOMMEN

Metakognitiv terapi er en nyere form for kognitiv terapi. Metoden passer for deg som er lei av å analysere dine problemer uten å komme noen vei, og som ønsker å være mindre inni i ditt eget hode, og mer til stede i livet. Strever du med angst, stress, depresjon, lav selvfølelse, eller dårlig livskvalitet til tross for et ytre sett godt liv? Overtenker du, bekymrer deg, grubler, eller kritiserer deg selv? Da er du på rett sted.

Vi jobber for å ha kort ventetid, og prøver å tilby time innen 1-4 uker. Du kan bestille time uten henvisning, og du må heller ikke ha noen diagnose. ​Du bestemmer selv hvor mange timer du vil ha, hvor ofte du vil komme, og når du vil avslutte. Vi jobber med et bredt spekter av problemstillinger og alvorlighetsgrader, fra sortering og rådgivning, til behandling av komplekse psykiske lidelser.

KONKRET

Metakognitiv terapi skiller seg fra mange andre typer behandling i at den gir en konkret, oversiktlig, og forståelig forklaring på hva dine plager skyldes, og hvordan du kan bli kvitt dem.

AKTIV

Vi er aktive terapeuter. Det vil si at du vil bli introdusert for øvelser, verktøy, og hjemmeoppgaver dersom du ønsker det. Du vil vil også få klare tilbakemeldinger på hva du kan gjøre for å få det bedre.

EFFEKTIV

Metakognitiv terapi gir ofte forbløffende resultater i løpet av kort tid, og ser ut til å være en av de mest effektive metodene ved behandling av angst, depresjon, selvbildeproblematikk, og traumer.

OM OSS

om_oss

Vi er et felleskap av dyktige og engasjerte psykologer og leger som har valgt å spesialisere oss på metakognitiv terapi. Det vil si at vi, i tillegg til vår grunnutdanning, har en videreutdanning i metakognitiv terapi. Vi er spesialister på behandling av angst, stress, depresjon, tvangstanker, bekymring, og grubling.

Ta gjerne kontakt for å avtale en uforpliktende time ved våre lokaler i Oslo, eller online dersom du bor langt unna.

 

“Alle har negative tanker, og alle tror på dem en gang i blant, men ikke alle blir deprimerte.”

Adrian Wells

Vil du lære mer om metakognitiv terapi?

LES MER

Metakognitiv Terapi Oslo tilbyr effektiv behandling basert på nyere forskning innen kognitiv terapi. Vårt mål er å gi deg konkrete øvelser, teknikker, og strategier slik at du kan håndtere og komme fri fra psykiske vansker og stressrelaterte plager.

Våre behandlere har sertifisering i metakognitiv terapi, og har spesiell kompetanse på å jobbe med stress, angst, depresjon, traumer, sammensatte problemstillinger, komorbiditet og relasjonelle vansker. Vi er anbefalt av Norsk Forening for Metakognitiv Terapi.

VELKOMMEN

Metakognitiv Terapi Oslo er den første klinikken i Norge med spesialisering i metakognitiv terapi.

Vi jobber for å ha kort ventetid, og prøver å tilby time innen 1-4 uker. Du kan bestille time uten henvisning, og du må heller ikke ha noen diagnose. ​Du bestemmer selv hvor mange timer du vil ha, hvor ofte du vil komme, og når du vil avslutte. Vi jobber med et bredt spekter av problemstillinger og alvorlighetsgrader, fra sortering og rådgivning, til behandling av komplekse psykiske lidelser.

KONKRET & EFFEKTIV

Metakognitiv terapi skiller seg fra mange andre typer behandling i at den gir en konkret, oversiktlig, og forståelig forklaring på hva dine plager skyldes, og hvordan du kan bli kvitt dem. Metakognitiv terapi gir ofte forbløffende resultater i løpet av kort tid, og ser ut til å være en av de mest effektive metodene ved behandling av angst, stress, depresjon, traumer, og selvbildeproblematikk.

KONTAKT

TELEFON

+47 412 21 988
Ma. - Fre. 09:00 - 17:00

EPOST

info@mkt-oslo.no
Svar innen 24 timer

ADRESSE

Slemdalsveien 70
0370 OSLO

KONTAKT OSS