Svangerskapsdepresjon

Gravid og deprimert

Det var ikke sånn det skulle bli. Livet som gravid kan være ganske annerledes enn forventet. Kanskje du er redd for at du har gjort en stor feil. For at du ikke skal klare å bli glad i barnet ditt. Eller for at du ikke kommer til å være en god mor. Livet forandrer seg på mange måter når du blir gravid. Tanker og følelser settes i sving. Kroppen endrer seg, hjernen endrer seg, og du skal finne ut av en helt ny rolle. Å få barn gir også et nytt perspektiv på din egen oppvekst. Det er ikke rart at dette er en av de periodene i livet hvor kvinner har størst risiko for å få angst eller depresjon.

SYMPTOMER PÅ SVANGERSKAPSDEPRESJON:

Manglende glede, energi og livslyst.
Tristhet, tomhet, skyldfølelse.
Manglende følelser for baby.
Uro og rastløshet.
Tankekjør og konsentrasjonsvansker.
Søvnproblemer eller stort søvnbehov.
Irritabilitet, angst og bekymring.

BEHANDLING AV SVANGERSKAPSDEPRESJON

Hvis du sliter med tunge tanker, angst, eller usikkerhet, er metakognitiv terapi for deg. Metoden gir deg:

En forklaring på hva som gjør at du kjenner deg deprimert.
En helt konkret plan for hvordan du kan bli frisk igjen.
Øvelser og teknikker som hjelper deg å ta kontroll over grubling og tankekjør.
En plan som hjelper deg å unngå tilbakefall.

Metakognitiv terapi er den mest effektive metoden vi kjenner til for behandling av depresjon, og de aller fleste blir friske på ganske kort tid.

Du kan enkelt bestille en time i vår kalender.

"Hva kan jeg forvente?"

👉 Klikk her for å lese hvordan et behandlingsforløp hos oss ser ut.

Starter 1. mai

Gratis webinarserie

En 4 dagers gratis webinarserie for deg som sliter med angst og bekymring. Med psykolog Sunniva Itland.

Meld meg på

Starter

torsdag 8. august

Workshop mot angst, stress & bekymring

Få verktøyene du trenger for å overvinne depresjon, nedstemthet, og lav selvfølelse i vår 12 ukers nettbaserte workshop.

Bli med!Lær mer

Erik Palm

Klinisk Psykolog

Venteliste

Fullbooket

Ofte når vi sliter med psykiske vansker har vi kjørt oss fast i et spor som ikke leder noe godt sted. Men så fortsetter vi likevel, og stanger hodet i veggen med metoder som ikke fungerer. Hvis du har strevd med uro, angst, eller nedstemthet en stund, så kan det være bra å oppsøke hjelp. Vi vet hva som skal til for å få det bedre.